正确有效的护肤步骤你了解吗？ 如何有效抗衰老？

　　首先，洗脸时水温要合适。洗脸的水温和关键，过热和过凉都会对皮肤产生刺激。正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

　　其次，洁面乳要充分起泡沫。再洗脸之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忽略这一步骤，偏偏这一步是最重要的。

　　最后，洗脸后要多保湿和补水。洗脸之后皮肤会感觉明显的干燥和紧绷，这时候就需要立即给肌肤补充水分，使用化妆水轻拍在脸上，让缺水的肤质能够得到补充。另外，可以涂抹一些面霜或者面部精华，紧紧锁住水分，才能最好地起到护肤的效果。

　　而对于很多人来说，有效地抗衰老也是很重要的。要保持充足的睡眠，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午三点后尽量避免喝咖啡。