晚上经常暴饮暴食的人需要注意了，这几点一定要小心

　　中国娱乐网女性时尚讯　随着我们年龄的增长，我们的消化系统也会随之减弱，尤其是过了四十岁以后，我们的一日三餐如果吃不好的话就会对我们的身体造成不好的影响，因为我们的工作比较繁忙，晚上经常出现聚会等情况这些都会吃一些高热量的比较刺激肠胃的食物，长期下去对我们对身体都会造成一定的负担，对我们的健康是非常有影响的， 虽然现在感觉不到，但是当你过了40岁以后疾病就会慢慢的找上门来。

　　如果我们晚上吃的太饱的话最明显的就是造成肥胖，众所周知我们人体的器官在白天运作了一天，晚上是需要休息的，晚上的时候新陈代谢的能力是比较弱的，如果晚上我们吃太多的话其实会让食物堆积在我们的体内，时间长了，就会对肠胃造成负担，从而引发肥胖，甚至还会导致一些慢性病的产生。

　　晚上吃太多也会造成冠心病，冠心病是一种非常常见的疾病，由于饮食方面没有养成良好的习惯那么就会容易得这个疾病，所以大家一定要重视起来，如果吃了太多的含有胆固醇以及含有脂肪类的食物的话其实会对我们的身体造成非常不好的影响的。

　　晚上不光我们需要休息，肠胃也是需要休息的，如果我们吃的太多的话，就会导致这些食物不能够及时的消化掉，而且还会让我们的肠胃得不到很好的休息，这样就会增加肠胃的负担，从而让我们的消化功能变得非常差，久而久之就会出现肠胃方面的疾病。

　　所以当我们到了四十岁以后，尤其是进入四十岁以后，一定要在饮食方面多加注意，特别是在晚餐方面，可以吃一些清淡的食物，我们的身体是需要休息的，如果总吃高热量的食物，身体是会受不了的，所以大家一定要远离这些食物。晚上吃饭也不要吃的太晚，吃完饭半个小时后以后最好是可以运动一下，不要吃完就躺在床上，这样对我们的身体也不好。