吃完饭千万不要有这几个习惯，不然你会一直胖下去的

　　中国娱乐网女性时尚讯   其实肥胖的原因有很多，经常跟食物是离不开关系的，比如说暴饮暴食或者是熬夜吃夜宵等等。但是即使你没有这样做，自己的体重也增加，其实也很有可能，就是因为你在吃完饭之后做了。一些习惯导致发胖的原因。

　　俗话说的好，饭后百步走活到99，如果我们要是吃完饭以后立刻躺下的话，就会导致我们体重增加，因为我们这样做的话就会给我们的微博造成压力，这是不利于我们食物的消化，胃部的消化如果要是变差就会容易引起便秘，让我们的身体没有办法排除毒素也就会最终导致肥胖，而且对于我们的身体，健康来说也会变得非常差一些。

　　很多人在吃完饭以后经常将裤带松紧，其实如果要是这么做的话，就会导致我们的腹部的压力降低，而且还会笑若我们消化道的功能。一般来说，如果我们要是吃东西的话，可以轻轻的按摩我们的胃部来促进肠胃的蠕动。

　　还有很多朋友喜欢在吃饱喝足以后再喝一口汤。肚子饱了喝汤是很容易导致营养过多以及肥胖的，所以建议我们大家还是在饭前喝汤，这样能够帮助我们摄入少量的食物，而且还可以帮助我们控制体重。

　　很多人喜欢在饭后吃一些小甜点，其实这些甜点当中的卡路里的含量是非常高的。不仅容易引起过多的容量导致脂肪堆积，而且还会影响我们的身体健康。尤其是我们在晚上吃完饭以后，要是吃一些甜点的话，对我们的腹部脂肪的堆积起到了关键的作用，所以大家在晚上的时候尽量还是不要吃那些甜点。

　　吃完饭以后我们可以靠墙站立。我们只要记住千万不要直接躺下休息，那么你就离成功近了一大步了。我们可以适当的活动一下，对我们的身体对我们的胃部都会有很大的好处的。