吃什么东西可以帮助我们清肺？这几种食物不要错过哦

　　中国娱乐网女性时尚讯  现在正是春天，天气忽冷忽热的让人难以捉摸，如果这个时候我们不注意保护我们的肺部，那么就有可能损害我们的肺部的健康，所以在日常生活中我们一定要保护好我们的肺部，当然了对于肺部的保护我们可以通过吃来下手，看看在日常生活中我们应该如何通过吃来帮助我们养肺。

　　我们可以多吃一些莲藕，因为吃莲藕可以帮助我们清热润肺，并且还可以开胃，对于患有咳嗽的人来说是非常有效果的，而且也可以增加我们的食欲。白萝卜也是一种非常好的食物，白萝卜可以直接生吃而且也能够帮助我们清肺热，因为白萝卜当中含有比较辛辣的成分所以可以刺激我们胃部的胃液分泌，对于调节肠胃的功能来说可以起到一个很好的作用。我们也可以多吃一些百合，百合能够止咳止血，如果想要养肺的人来说是可以多吃一些百合的，百合可以用来煮汤是非常不错的选择。

　　水果方面我们可以多吃一些雪梨，我们知道雪梨具有润肺化痰的作用，经常吃雪梨可以帮助我们改善咳嗽是非常适合缓解肺部的疾病，并且雪梨养肺最好的办法就是雪梨汁或者是雪梨汤，雪梨银耳羹大家应该都听说过吧，是非常好的润肺的食物哦，效果显著，值得一试。还有就是蜂蜜，蜂蜜当中含有比较丰富的维生素和葡萄糖，能够帮助我们润肺，对于那些比较爱吸烟的人来说是非常适合的，而且对于女性朋友们来说多吃蜂蜜能够帮助我们美容养颜。

　　如果想要好好的养胃我们一定要记住远离香烟，吸烟损害我们胃部的健康，并且长期的吸烟能够引发各种疾病，所以想要养好肺千万要记住不要吸烟。多多的进行运动，坚持运动能够锻炼我们的心肺功能，每天可以运动半个小时，可以跳跳绳或者是练练瑜伽都是非常不错的选择。