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想要安胎—前三个月和后三个月最重要
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
刚刚生下儿子的大S，就是经常食用燕窝，生下的宝贝帅气地让小S都害羞。
想要滋补养颜——全程吃燕窝
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。令准妈妈们烦恼的妊娠纹，也会随着吃燕窝而减淡哦!
想要对胎儿好——从第三个月开始吃燕窝
如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和燕窝酸能直接刺激细胞再生、分裂和重组，促进宝宝神经系统发育，让宝宝更聪明。
很多妈妈会觉得，吃燕窝实在是麻烦的很，要挑选、要挑毛，要炖煮，耗时耗力。而且一旦燕窝有问题，真是得不偿失。燕窝知名品牌燕之屋最新推出的好孕款碗燕，延续了碗燕系列产品0添加、0亚硝酸盐、6道工艺加工等优点，专为孕妇设计，安全放心，开碗即食，非常适合各个阶段的孕妇食用。
