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要保持一口健康的牙齿，牙膏应该算是重中之重了，您平时都选择哪类牙膏呢？您选择的是否科学呢？
记者来到北京市一家大型超市，在牙膏专柜记者看到，货架上摆放的牙膏品牌多达三四十种，再加上各个厂家宣传的美白、防蛀、去口臭、护龈固齿等十几种功能，真是让众多消费者在选择牙膏的时候无从下手。
有的消费者表示选择牙膏就是看价格，价格高质量应该就好。还有人则是依据口味进行选择，还有的人则是根据最近的身体状况选牙膏，比如经常上火就选用中草药牙膏，去火消炎。
销售人员告诉记者，有辅助功能的牙膏非常受消费者青睐。卖得最好的是中草药牙膏，增白的第二，含氟的就稍微差一些。
消费者究竟应该选择什么样的牙膏呢？为此，记者采访了牙科专家。专家说，牙膏的主要成分都是研磨物质，而根据加入辅助成分的不同，大概可以分为三种，分别是含氟牙膏、中草药牙膏和增白牙膏。
北京大学牙科博士荣文笙：含氟牙膏主要适合预防龋齿，中草药牙膏主要是适合牙龈需要保护和容易上火的人群，而作为医生，我们不推荐使用增白牙膏，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，能造成牙的过敏和牙根疼痛。
专家建议，最好是含氟牙膏和中草药牙膏换着使用。不过她也提醒大家，由于婴儿容易吞咽氟化物，两岁以下的孩子不宜使用含氟牙膏，两岁到六岁的儿童也尽量少用。
面对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。
但是科学家最近的一项研究发现，长期饱食的人大脑更容易早衰。据称长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝。
那么，人的饥饱感觉从何而来，长期饱食还有哪些别的危害，我们究竟需要一个什么样的饮食方式才最合理呢？
现代医学研究发现，人的大脑中存在所谓饥饿中枢和饱食中枢，它们和大脑皮质一起，通过胃肠道的反应对人的食量进行着有效控制。
当血糖下降，胃排空后，大脑皮质收到饥饿信号，大脑皮质的神经中枢就会向位于下丘脑的饥饿中枢发出进食的指令，而向饱食中枢发出抑制的指令，这样人就开始有意识地进食。而当人吃进了一定量的食物，胃肠道感觉到膨胀，就会把饱食的信号通过反射的方式发送回去，大脑皮质就会分别向饥饿中枢和饱食中枢发出“吃饱了”的指令，从而停止进食。
曾经有研究人员做过相关的动物实验，他们发现，将动物大脑中的饱食中枢破坏后，动物就进食不止，进食量明显增多，体重也明显增加，当能量达到一个新的平衡时才会停止。反之，将其饥饿中枢破坏，动物则不思饮食，长期拒食，并因衰竭而死。
