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造成记忆力衰退的因素有很多种，其中看电视也是这种负面因素之一。某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的智力活动处于积极状态。电视中的智力测验和新闻类节目都会对智力产生正面的影响，也就是说，看电视并不一定完全是坏事。一天之内看电视的时间不要超过一小时，你会变得更聪明些。-psytopic.com
俄罗斯新闻网8月29日消息，澳大利亚科学家通过一系列调查研究发现，要想拥有好的记忆力，必须尽量少看电视多看书，另外还可以多做些组词游戏、多多吃鱼。
澳大利亚科学家前不久进行的一项名为”国民记忆力调查”的研究结果显示，多读一些文学艺术作品可以很好地改善记忆力，但长期喝酒会对记忆产生严重的影响。另外，据来自澳大利亚昆士兰大学的神经心理学家内恩斯-帕哈纳表示：”造成记忆力衰退的因素有很多种，其中看电视也是这种负面因素之一。良好的记忆力需要有健康的体魄、合理的饮食和积极的生活方式做保证”。
澳大利亚科学家们在此次研究中还发现，男女两性之间的记忆力没有明显的差别，但调查结果却显示看电视会对记忆力产生一定程度的影响。因此科学家们建议人们不要将大量业余时间耗费在电视机前面，一天之内看电视的时间不要超过一小时会让你变得更聪明一些。
内恩西-帕哈纳认为，积极的智力活动对保持良好的记忆力具有极其重要的作用，某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的智力活动处于积极状态。另外，从事此项研究的科学家们还表示，电视中的智力测验和新闻类节目都会对智力产生正面的影响，也就是说，看电视并不一定完全是坏事。
对大多数人而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很易于“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期：
新婚陷阱
美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加５磅（１磅约等于０．４５公斤），男人４磅。营养学家埃维林・崔鲍认为：由于新婚会忽视体育锻炼，新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼。比如打打球，晚饭后散散步。
节食停止后
临床心理学家娜茜说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低１０％，彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。
新工作的压力
当你面临新工作的压力时，往往容易改变已养成的习惯，比如饭量大增或多吃自己偏爱的食品。而且新的工作可能使你没有足够时间准备适当的午餐或保健晚餐。所以防止发胖，就要及早调整新工作环境造成的压力。
