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睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
众所周知，女人都是有生理周期的，其中身体内荷尔蒙以及雌激素的分泌对护肤有着非常重要的影响。根据不同生理周期的不同特点，选择适合的美容项目―――只有这样的美容方式才能达到事半功倍的效果。就像是每个人的护肤过程都有一个属于自己的“达・芬奇密码”一样，而这个“密码”的核心部分不在于你用的是什么护肤品，关键在于你使用这些护肤品的时间。
女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理可以达到事半功倍的美容效果。
“月经期”
干燥肌肤补水为先
时间：月经来的第一天到最后一天
体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。
适合项目：肌肤保湿，去黑眼圈原因：由于月经期间血液的流失容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。
美容手段：
