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脸上突然出现许多恼人的小痘痘,除了从日常起居、饮食调理加强注意外,还要尽量避免使用一些能让痘痘“生长”的药物。专家提醒,以下六类药物能引起或加重青春痘:
激素类药物 包括睾酮等雄激素,泼尼松、地塞米松等皮质类固醇激素。其中,以皮质类固醇激素引发的青春痘样皮疹最常见,一般在服药1―2个月后发生。
这种青春痘样皮疹有两大特点:一是丘疹大小比较均匀,呈红色或者皮肤色,严重者在丘疹顶端可发生脓头,皮疹的周围有明显红斑,除面部外也可发生于躯干部,以前胸和后背上部最常见。二是停药以后皮疹可自然消退。
卤素化合物 包括碘、溴、氯等,这类化合物常常引起职业性青春痘样皮疹,多发生在长期与这些化合物接触的人员。
抗结核类药物 如异烟肼和对氨水杨酸钠。
抗癫痫类药物 如苯妥英钠、三甲双酮、苯巴比妥等。
维生素类 如维生素B12、维生素B6。
避孕类药物 如含炔诺酮的避孕O号、1号。这类药物引起皮疹,往往停药后一段时间内比服药期间严重。
印度笑瑜珈一共包括24个不同的制笑表情,如模仿狮子、老虎、猿猴等动物的表情。
向印度人学大笑瑜伽
印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽,最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。据说,世界上最不爱笑的国家是德国。因为长期情绪压抑,德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽,并在短时间内成为风尚。目前,我国深圳也出现了爱笑俱乐部,目前已有3000人参与其中。
爱笑瑜伽热身预备式――林中步行
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