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一、月经不调是卵巢功能衰退最早的指征
女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
二、卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。
评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分。
1.月经不调：基本分4分
A 程度：无(0分)；B 经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分)；C 闭经(3分)
2.失眠：基本分2分
A 程度：无(0分)；B 偶尔(1分)；C 经常，服安眠药有效(2分)；D 影响工作、生活(3分)
3.易激动：基本分2分
A 程度：无(0分)；B 偶尔(1分)；C 经常，能克制(2分)；D 经常，不能克制(3分)
4.感觉障碍：基本分2分
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