应对“节后综合症”

　　“水土不服”不是病，是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后，不经治疗而慢慢自行消失。但症状重的人就需要在医生的指导下进行调理，辅以对症治疗的药，如适量多饮白开水，不吃生冷食物，不吃刺激性食物，不吃油腻食物，不空腹吃乳类食物，之前喝一些有益菌也有帮助。

　　症状二：疯狂购物购出“心慌气闷”

　　“全场四五折”、“满200元减100元现金”……五一假日期间，各商家纷纷推出各类促销、优惠“套餐”，在某外资供职的媛媛平时忙得昏头转向，在北方的父母也来到广州看她，于是，媛媛一连几天陪着父母，顺便满足自己的购物欲：“平时上班没时间逛街，现在也当是放松吧。”

　　衣服、化妆品、鞋子、皮包，还给刚蹒跚学步的小侄子买了不少东西：“眼睛都挑花了。”媛媛说，随后几天，媛媛就带着父母到广州的各大景点游玩，越秀公园、白云山、世界大观等等。

　　一天下午，媛媛进某大厦准备买些广州特产给父母带回去，不料，刚走进商店，扑面而来的广告，目不暇接的货品，摩肩接踵的人群忽然令她觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。她急急奔出商场大门，呼吸了一会儿新鲜空气，症状才慢慢减轻。

　　中山大学附属第三医院精神心理科的关念红副教授说，这就是节日常见的“购物综合征”。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压升高，悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜；而心理反应的叠加和累积，增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。

　　她同时提醒，市民一旦出现这些症状，只要避开人多拥挤的地方，在清净的地方稍作休息就没事了，她说，假期即将过去，市民要收拾心情，不要太沉迷于购物和娱乐，要强迫自己回归到规律的生活中来。