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减掉20公斤 其实挺容易

http://www.yule.com.cn 2008-01-04 17:22:35   来源：   
　　
减肥是件挺容易的事情

　　今天跟朋友聊起减肥，觉得还是有必要把自己的经验与大家分享一下。

　　两年前，饭局结束后回公司，走至广工门口看有人摆了个体重称，站上去后结果显示：99KG。

　　减肥方法采用地狱式节食法，综合自己查阅的资料及身体需要，制定每天的食谱如下：

早餐一杯豆浆一只蛋（或一两片全麦面包）午餐一瓶酸奶两只蛋晚餐一盘青菜一块鱼肉或鸡肉

  　　　　



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