选一款适合的防晒霜过夏天

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　　“夏天，好晒！”MM们惊呼着，感叹着温室效应让北京的夏季变成半年了……当然，最重要的事就是保护好自己的漂亮脸蛋。那我们就即刻防晒吧！

　　将防晒进行到底

　　根据肤质选择防晒霜

　　选一款适合自己的防晒霜度过夏天，成为现在首要关心的问题。到底该如何选择防晒霜？北京宣武医院皮肤科朱威大夫说，要根据肤质选择适合自己的防晒霜。

　　夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，MM们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。男士最好不要用女士防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。

　　了解SPF和PA

　　SPF是“防晒系数”的中文简称。防晒系数的测量，是针对UVB而来。与SPF密切相关的一个词是MED，即“皮肤最低致红剂量”，是指皮肤在接受紫外线B波照射后，会开始生成微红时的剂量，这个剂量是因人而异的。SPF的测定，就是先测得受试者在未涂抹防晒产品前的MED，跟使用后的MED来比较。如果受试者在使用前十分钟就已经晒红，而使用防晒品后需要150分钟才晒红，使用前后MED增加了15倍，则这种防晒品的SPF值就是15。

　　选择全面有效的防晒用品，除了SPF指数，更要注重PA指数。PA值是一种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。它主要分为三级，＋、＋＋、＋＋＋。＋号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2―4倍、4―8倍以及8倍以上。对于黄种人来说，＋＋以上是比较好的选择。

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　　如何选择合适的SPF值

　　朱威说，防晒剂有紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂两种。SPF达到20以上的产品基本都含二氧化钛。

　　防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

　　如果你的工作在室内，外出活动不多，用SPF15―SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。

　　让防晒更彻底

　　一般需在出门前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。

　　除了涂抹防晒霜，宽边帽能够有效保护前额和面部，是出门的必备品。太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，就会眯出小眼纹。

　　另外，有物体遮挡也要防晒。别以为有屋檐或树阴遮一遮，就可以掉以轻心。其实，沙地、水洼及大厦玻璃外墙等都会反射紫外线，一定要小心！

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　　小贴士：使用防晒霜七大误区

　　误区1：

　　肤质不会变化，按以前的肤质选择防晒霜

　　夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。

　　误区2：

　　防晒系数越高的防晒霜防晒效果越好？

　　SPF值，即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防晒用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF15-20的防晒用品，外出游玩时可选用SPF20以上的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF30以上的防水性防晒用品。

　　误区3：

　　室内、阴天不需要用防晒霜？

　　即便在室内、在树阴底下，紫外线仍可通过四周物体进行折射。就算是阴天，紫外线仍会侵害肌肤。

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　　误区4：

　　防晒霜的SPF值可以累加？

　　涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。

　　误区5：

　　临出门才涂防晒霜？

　　防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

　　误区6：

　　防晒霜不可以在上妆前使用？

　　许多防晒霜可以贴肤使用。

　　误区7：

　　涂上防晒霜就万事大吉了？

　　即使涂抹上了防晒霜也不能被太阳暴晒，外出还是要打太阳伞，而且如果在太阳下停留时间过长的话，还要及时补涂防晒霜。