夏日润足新提案

● 每天滋润清洁

1. 每天晚上泡泡脚，在水中放点浴盐或精油，清洁、舒缓、促进血液循环，功效全在里面了。

2. 用浮石或磨砂刷磨搓老皮时，一定先泡脚，否则会搓伤皮肤的。

3. 去除硬皮的秘密在于每天磨去一点，不是企图一次磨平，那样你可要承受被搓伤的痛苦。

4. 洗脚后马上涂抹护肤乳液，并轻轻按摩促进皮肤尽快吸收。

美足小窍门：

1. 用柠檬皮搓揉脚面，皮肤会变得柔软。

2. 白天出门前双脚也要涂抹防晒霜，可防止脚面晒出凉鞋印。

● 经常做做美足操

周末为双脚做做体操，给它们一个舒缓放松的机会。

抻扯脚趾：坐下，双脚微微弓起，将手指伸进每个脚趾之间，做各种脚部弯曲和伸展的动作，可以一次一只脚，也可以两脚一起来。

按摩脚心：将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心向内。按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到局部发热。脚底的穴位非常多，做按摩可促进血液循环舒缓放松。

● 紧急情况SOS

足茧：脚底长茧，鞋子的选择很重要，同时加倍呵护双足。除了尽量穿质软、低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。可选择足部专用滋润霜或橄榄油，在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉线袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净，一周一次。

脚汗：市面上有抑制脚汗的足部喷雾剂，可选择植物成分产品：迷迭香油可舒缓疲惫双脚，茴香精油有抗菌、除异味的功效。

足色黯沉：适用于脸部的美白产品也同样适用于双足；此外吃剩的果皮也是不错的美足品：用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤柔嫩、白皙。

●一周一次Foot Spa

Foot Spa的目的不是清洁，而是舒缓、放松、享受。

浴盐泡脚：温水简单清洁之后就可以开始泡脚。

舀一小匙浴盐撒入盆内，细而亮的颗粒马上溶化，双脚泡在其中，其中的享受要细细品味。浴盐不仅有着华丽的“外表”，还有与众不同、无法估量的“内涵”。淡淡的花瓣清香、清凉的薄荷绿，天然的海洋气息……

清洁只是浴盐的附带功能，更重要的是成分中的海藻和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪……

精油泡脚：脚的位置注定了它永世不得翻身，所以我们要为它找到最舒缓放松的方法。

薄荷、茶树、薰衣草、鼠尾草精油具有杀菌、清凉、舒缓功能，可以改善足部因长时间压力、疲惫累积成的厚厚角质层或干裂脱皮等现象，可以说是最好的足部天然精油。可以各两滴，双脚充分浸泡20分钟。

泡脚精油推荐

茶树油：具消炎杀菌的特性、可治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤、螫伤，还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌、美白肌肤。

薰衣草：是用途最广的精油之一，相当柔和，可缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题。

柠檬：疲惫时能转换心情，平时可用来杀菌、消炎止痛。含丰富维他命C，能预防肌肤老化，还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。